Attività fisica e sana alimentazione corrono insieme

Da Marzo la pandemia ci ha costretti all'isolamento, alla limitazione degli spostamenti, all’inattività….Mentre si affrontano le problematiche economiche, politiche e sanitarie legate alla riapertura di varie attività lavorative, le norme comportamentali e igieniche per contenere la diffusione del virus dovranno essere adottate ancora per lungo tempo, in attesa di cure, di vaccini….

Alcune attività saranno precluse, o limitate: fra queste vi saranno sicuramente le strutture e gli impianti sportivi. Nella mia professione, occupandomi di salute e prevenzione, l’attività fisica svolge un ruolo fondamentale, sia per la crescita sana dei piu’ piccoli, sia per il mantenimento della salute durante tutta la vita degli adulti, e spesso anche come forma terapeutica in varie condizioni patologiche. Anticipazioni di studi in corso, mostrano già quanto questo lungo periodo di quarantena abbia inciso negativamente sulla nostra salute generale. Diventa necessario allora promuovere attività a supporto e alternative rispetto a quelle a cui eravamo abituati, nell’ottica di ricominciare al piu’ presto a prendersi cura di se’.

Durante tutto il periodo di quarantena ho lanciato spesso sui post dei miei canali social questo slogan, l'attività fisica e la sana alimentazione corrono insieme, proprio per enfatizzare la necessità di sostenere questo connubio, ora piu' di prima e ancor di piu' nel futuro. 

L’attività fisica che promuovo è una attività personalizzata, effettuata da un mio collaboratore, Fabrizio Brugnone, personal trainer Laureato in Scienze Motorie, in modalità OnLine. Con Fabrizio si possono concordare diversi programmi di allenento per poter riacquisire o raggiungere gli obbiettivi prefissati o anche condivisi con me Nutrizionista. Con queste sessioni OnLine, che possono essere continuative durante la settimana o soltanto iniziali per svolgere insieme il programma di allenamento, si potrá lavorare per la propria salute recuperando la mobilità, tonificando il corpo, magari riducendo i dolori diffusi maggiorati da questo periodo, o attraverso programmi specifici per il recupero o la perdita del peso.

Dott. Fabrizio Brugnone. Laureato in scienze motorie e specializzato in attivitá fisica adattata. Professore di Scienze Motorie Sportive. Esperienza più che decennale nel mondo dell'allenamento personalizzato.

Per il progetto "attività fisica e sana alimentazione corrono insieme", si occuperà di allenamenti in modalità OnLine, mirati al raggiungimento di obbiettivi come perdita di peso, tonificazione generale e miglioramento dello stato di benessere fisico. 

visita la pagina FB cliccando su Fabrizio Brugnone Personal Trainer o contattalo direttamente al n. 328 17 06 421